腰椎分離症の人集合！！

[1]23 02/05/18 19:48RsRi8wBuhr1

私は今分離症なってます。
アドバイスあったら教えてください。

[2]forest 02/05/30 22:15

iAm9wxgASY5

絶対に固定術は止めましょう。
良いことありません

[3]23 02/05/31 22:24

IsBqwidNiwp

そうなんですか。
なんかいいアドバイスほかにないですか？

[4]かおり 02/06/01 19:18

#.ZwgJlwAhWb

手術しても、その原因を取り除いてないので、早い人だと３ヶ月、遅い人でも３年で元の痛みが出ます。最近の手術は、背中からじゃなくて、お腹を切って内蔵を全部出してからだそうで…
ヘルストロンって知ってますか？私の主人は椎間板ヘルニアで、２ヶ所の病院で手術と言われましたが、どうしても手術したくなくて…
そんな時に同僚に勧められて体験に行ってみました。機械を買わされるのでは？と不安はありましたが、藁をも掴む気持ちでしたよ。６ヶ月も体験させてもらいましたが、一度も売りつけられてません。今では、全然痛みがないそうです。

[5]23 02/06/10 16:07

IsBqwidNiwp

そうなんですか。
なんかよくわかんないですね。。。
分離症は・・・。
痛いのが早く取れてほしいです。

[6]新入り 02/07/30 15:35

0l5P52p5Kwnf

もう３年ぐらい通院してリハビリしてるんですけど、いつになったら治るもんなんでしょう？

[7]23 02/08/02 12:08

mO3cQtoNi2QL

はじめまして！
わたしもなかなか治らなくてこまってます。
腹筋してるんですけどね。。。

[8]Eco 02/08/10 23:03

5HeGB4qf1KNe

脊椎分離症の人に多いのは、前傾姿勢の人です。ようは、お尻が
でてて背筋がぴしっとしている姿勢。この姿勢を治せばよくなりますよ。
腰痛も肩こりも全ては足の裏からきています。足の裏にどうやって重心を
かけて歩いているか、が問題なんです。足の前の方に体重を
かけて歩行していませんか？
＜トレーニング＞
�@立位で足の爪先を上げる練習をしましょう。
�A前傾姿勢の人はももの裏と腹筋の筋肉が弱いので、鍛えましょう。
�B逆にももの前の筋肉と背中の筋肉は緊張しすぎるのでストレッチしましょう。

[9]アユ 02/08/25 12:17

pYPIlTuFzqB4

木曜日に、先生から陸上部は断念した方がいいと宣告され、すごくショックでたまりません。もう、走ることは無理なんでしょうか？

[10]23 02/08/31 23:09

tix8B1pqsibK

不可能ではありません。
私は、頑張ってリハビリしたらだんだん調子が治ってきました。
昔では考えられなかった走ることができるようになりました。あゆさん頑張れ＾０＾

[11]しゃ 02/10/21 14:26

/k53bfqvE7ni

23歳なんですけどまだ大学で野球をやってます。
去年あたりから腰が痛み出し、休部して一度はよくなったのに
この前スクワットし終わったら急に再発。単なるヘルニアかなと
思い、やっぱ病院行くかってことになり、行ってレントゲンとったら
腰椎分離症でした。いたくていたくて日常生活もつらい。
みんなは心配してくれるけど自分は最後のシーズン。
どうしても野球がしたい。

[12]ラク 02/10/29 9:57

AO5J7uvv4m9t

私は現在大学三年で消防士を目指しているものなんですが、３つの医者から腰椎分離症といわれ、消防士はやめたほうがいいよ、と言われました。でもどうしても消防士になりたいです。仮になれたとしても何年か後に腰がだめになったら現場に出られないと思うと、消防士を諦めほかの仕事をしたほうがいいのかなあ、と悩んでいます。でも消防士の夢は捨て切れません。どうかこの悩める子羊になにか救いの手を差し伸べてください。

[13]けい 02/11/26 6:16

YB/hTepEZbG7

２０才の息子は、バイトでパチンコ店にいました。長い時間の中腰姿勢で元々あった腰痛にプラス腰椎分離を言われました。今も痛みがあるのに、冬はスノボーをしたくてロッジでバイトをしながら、過ごすと言います。手術をすれば・・・なんて軽く言いますが。このままの生活で分離は良くならず、親としては心配しながら様子を見ています。スノボーを続けていっていいのでしょうか。また、手術で回復できますか？。

[14]23 02/11/28 19:09

CCHgdvpHK7UK

腰椎分離症は病気ではありません。分離症はかならず治ります。
まずは安静にして、痛みがとれたら腹筋します。これがイチバンの薬です。

[15]ヴぇ 02/12/08 19:13

GWovIYpdZeL9

分離症は整体に行ってもいいのでしょうか・・・？

[16]ママ 02/12/19 18:05

0BLYAgsXu1lh

小学3年の娘が分離症。コルセットをする予定。3ヶ月ごには続けておりましたバレーは出来るのでしょうか？

[17]海 02/12/24 0:57

GXC3hdxiwjwP

はじめまして、私も１０年前にこの病気にかかったことあります。
元々腰は生まれた時から弱かったらしく
赤ちゃんの頃は朝起きたら腰が抜けてて朝早くから
いきつけの整骨院に駈け込んでたそうです（苦笑)
話反れちゃいましたね。
私が腰に痛みがあったのは中学一年生の頃で
治ったり痛み出したりとちょくちょくなっててその時は
病名も単に腰痛だけだったんですが
再発？になったのは二十歳の時で仕事に行くようになって暫くして
やっぱり時々痛くなってたんだけどある日腰に激痛があって
病院に行くと先生に脊髄分裂症と言われました。
結局は約１ヶ月会社にも行けなくて安静にしてたら
痛みも取れ今では１０年以上経ってますが全然痛くもないですよ！！
１ヶ月の間はトイレにも行くのに苦労して寝てても何処を向いても痛くて
泣きそうだったんですよね。
今となってはなんで治ったのかは良くわかってないんですが
やっぱり安静に！でしょうかね？？

[18]Mew吉 03/01/09 12:20

ccGMFEtrEqCH

はじめまして
僕も分離症です、もう何年も・・・
2ヶ月に一回はプロック打ってました、今は時間がなくて打ってません。
坐骨神経痛が痛くて座ってられないときもありますが、まったく何ともないときもあります。
手術しようと思ってますが...

[19]サッカー小僧３号 03/01/21 11:39

J2hwEWwPs9aj

はじめまして、分離症暦3年の男性です。
何軒かでっかい病院のお医者さんにかかり、相談をしたのですが、
やっぱりかるーく「直らないよ〜(笑)」と笑顔で言われました。
私「へ！？マジすか？一生？」
先生「うん。君の場合はね」
看護婦さんも一様に苦笑いで(^^;)

色々説明を受けたのですが、人それぞれ程度による。という感じでしたね。
筋トレで回復出来る患者さんもいれば、要手術の方もいるし、
保存療法の方もいるので、一様な診断はしないようです。

自分の場合は、「手術は駄目！元に戻っちゃうんだから！
ゆっくり、理学療法でいきましょう。」ってな感じで今に至ります。

一度、専門医の診察を受けられた方がいいと思います。
色々考えて、かえって気まで滅入ってしまっても…ね。

[20]俺は野球部 03/01/23 9:23

.0OzngpLcWqm

　自分は高１で野球をやっています。中３の春に１度なって良くなったものの、
去年の１１月に再発してしまいました。監督には某スポーツジムに行けといわれました。
先輩も分離症でそこに行って治って帰ってきているので自分も行こうと思っているのですが、
お金がかかりすぎるので・・・
　

[21]玉 03/01/28 1:41

#DoCoMo

腹筋のやり方悪くて腰痛くなって今日整体と針しに行ったら余計痛くなりました。これはなんの病気だろう。左側等辺が痛いです。

[22]Fディー・ 03/02/04 11:26

dS5rtYxiwunV

私は、H/5に、保育中、急に腰が痛くなり、その時は、「椎間板ヘルニア」と言われていました。３カ月ほどで、一度は治ったものの、また、保育中に痛み出し、腰か曲がらず、少し動かしただけでも痛み出し、あまりの痛みが酷く、H/10に、ヘルニアとして入院することになりました。しかし、病院にいるときは楽でしたが、
なかなか良くならず、理由があり、ひとまず退院したものの、より、腰痛が酷くなり、1ヶ月ほど、寝たっきりの状態が続き、起きるのも・寝るのも一苦労、痛みを伴い、トイレも、フラフラしながら行くはめとなりました。少しずつ、体を動かさないと、家族にも、また、自分も動けなくなると思い、まずは、洗濯物1枚ずつ干し、
次の日は、2枚ずつ持ちと量を増やし、無理のないように、体を動かしました。生活もかかっていた為、仕事に向け、体力をと思い、ウォーキング始め、痛みはあったものの、「治る」と信じ、毎日30分歩き続けました。いくぶん、痛みはあるのもも、体も、随分、楽になりました。寝たっきりになってから、ここまで、体を鍛えるのに、
約５ヶ月間、かかりました。今まで、健康にしていた頃は、気づきもしない、病気と痛みとの格闘な日々。精神的にも、辛く心が落ち込みやすいし、思うように、動けない悔しさ、辛さといったらありません。しみじみ、痛みが長引けば長引くほど、精神的にも、肉体的にも、くじけそうになるし、自分との戦いだと言う事を、初めて知りました。
でも、何とか、この痛みから、逃れたくて、自分の好き服作り・和紙人形作りを、無理なく、日常生活に取り入れると、その時だけは、痛みを感じず、和らいでいた気がします。痛いけど、そうでもしていないと、やってられませんでした。そうやって、痛みと戦い、毎日、病院へリハビリ・電気治療に通い、2週間に1回は、痛い部分に、
「ブロック注射」をうっていました。いや〜(^-^;)冷や汗が出るほど、痛いのなんのって、治る為にと、グッと、我慢しながら、射ちつずけました。その時は、何とか、気合だけで、治りつつあったのか、少し体の調子は良かったけど、毎日、ハードだった為か、全く食欲無し、1日１食でも良いくらい、お腹が空きませんでした。そろそろ、職場ヘ復帰
出来る頃、理由があり、辞める事となりました。ゆっくり、日常を送れるようになり安心したとたん、また、腰痛は、出だし、今度は、無理しすぎていた分、長いこと座れず・字も書けないほど痛いし、コロコロ寝ながら、新聞読んだり、本読んだり、食事は、規則正しい毎日となりました。この時、違う病院で見てもらったら、「ヘルニア」ではなく、
「腰椎分離症」の上に「椎間板が一つ多い」と言われました。腰痛が出出してから、本当の自分の病名にたどり着くまでに、９年もの月日が経過しました。今もなお、痛みがあります。保育士の仕事は、子供を主とし、おんぶに抱っこはつきものです。子供は好きでも、８年間、続けてきた今、体に無理がきている事に気づき、一応、今は、保育士を、辞めました。
今もなお、病院で、電気治療＋リハビリを続けていますが・・・このまま、この、「分離症と共に、仲良く手を取り合って歩むべきか？」・「思い切って手術した方が良いのか？」色々、悩みつつ、考えすぎたら、白髪が増えるので、考えすぎない程度に、頭の隅に入れておいて、毎日を楽しく歩んでいますが・・・
何か、いい、アドバイスガありましたら、教えて頂けないでしょうか？と、思えまして、初めて、ここへ、記してみました。長い分を読んでくれてありがとうo(^-^)o　

[23]Fディー・ 03/02/04 18:11

dS5rtYxiwajV

そうそう、最近は痛いけど、神業〜とも思える出来事もありました。１年間規則正しい所け生活＋のどが渇いたら、野菜ジュース＋今まで牛乳とか、納豆とか、好んでないものも体内に取り入れるようになり、ある時、急に痛みがなくなり、嘘の様に、日に日に健康になっていく自分が分かったのが、
規則正しい食生活を続けていた２年前。神業だ〜と驚きました。また、無理に、体を動かさず、体調が良くない時には、コロコロしたり、ほどよい、ウォーキングしたりしていたら、痛みが日に日に治まりました。しかし、去年の夏、あまりの暑さで、ほとんど食欲が、なくなったせいかな(^-^;ゞポリポリ。
今年に入り、痛み出しました。食生活も、大切な１つの治療法かもしれません。皆様、お試しあれ〜o(^-^)oうんじゃ〜皆様にとって･･希望に満ち溢れた、幸せお起き年であります様に････o(^-^)o

[24]がく 03/02/06 11:33

YM7RnTpD2vNT

はじめまして、私は腰椎分離と診断されて８年ほどになる２２歳男性です。やはり寒い時期は痛みが激しくなります。しかし痛みが立てないほどではないときは週に３回、ラグビーを楽しんでいます。
確かに痛みがある以上無理は禁物ですが動ける範囲で動くことは大切であると感じる毎日です。
分離症は治りにくいものですがそれならば上手に付き合っていけばよいだけのことだと思います。
私は現在、医学を学んでいますが、志したきっかけは私の腰痛を診断した医師の一言「出来る限りの運動を出来るときにだけでもいい、精一杯頑張りなさい。君はまだ若いのだから、スポーツを止めて自分の可能性を自ら閉ざす必要は無い。
一生スポーツをやらないことで失うものの方が大きい」でした。
みなさんこの時期は非常に寒く症状も悪化しやすいですが、お互い頑張って打ち勝ちましょう。前向きな考え方が一番の薬だと思います。
それでは失礼いたします。

[25]さら 03/02/06 20:36

7WnXI5pXitrk

はじめまして。私も腰椎分離症です。
まだ中１なんですけど部活や体育できなくて悔しいです。
陸上だから友達にもおいてかれてるし、先輩からの視線も気になるし、
いいことありません・・・。先生がいうには、短距離走るより長距離走る方が
負担がかかるって言ってました。
プロのスポーツ選手でなってる人も多いそうなので、スポーツができなくはないそう
なんですが、嫌ですよねえ。
まあ共に頑張ってはやく治しましょう！！

[26]Fディー・ 03/02/19 20:49

x59GbyxiwyyV

あのねo(^-^)oなるべく、早く、痛みが、和らぐ方法、それは、痛いときには、絶対、安静＋朝、昼、晩、しっかり、規則正しい、食生活をつずけること＋無理の無い、腰痛体操をして腰の筋肉を強くしていくように自分で努力する事。などなど、いろいろ、自分に合った、分離症との改善方法を、見つけていくと、いざ、痛みが出た時に、何が原因で、痛み出したのか、分かってくるし、「分離症とうまく」付き合っていけるような気がしました。痛みが長引けば、それだけ、精神的にも辛いですものね。悔いの無い人生を、楽しく歩んで生きていきたいと思います。分離症の皆々様の、痛みが、少しでも和らぎ・・快適な日々を過ごしていく事が出来ます様に・・・・と、お祈りしつつ・・・この辺で・・・・o(^-^)o

[27]らくだ 03/02/20 12:02

agzg.EwJoGTS

現在25歳の男です。
私は高校2年になる冬に分離症と診断されました。
当時サッカー部に入っていたので、腰痛との格闘はホントにきつかったです。
腹筋、背筋の強化は進めますが、痛いときは安静にするのが一番だと思います。
今現在、運動をされてる方は精神的につらいと思いますが、無理に運動するとかえって
痛い目にあいます。私の場合、無理に運動したせいで足の指の骨や、弁慶の内側にある骨？
などを疲労骨折したり、足首捻挫したり散々でした。
当時は学校の授業中、席に座っているのも辛く、日々の生活にも支障をきたしていましたが
激しい運動をしなくなってからはだいぶよくなりました。
今でもサッカーは続けていますが、やっぱり真剣に長時間（フルで試合出場）運動すると
次の日は朝起きると、腰が曲がらなかったりします。
ちぐはぐな内容になってしまいましたが、腰痛は一生世話にもんなんで一時の感情に流されず（部活など・・）
長いスパンで考えてください。そして根気強く頑張りましょう！

[28]希望 03/02/21 8:22

k8sir1rN5is3

初めまして。先週息子が腰椎分離症と診断されました。14歳。部活の顧問はこの
程度の練習で腰椎分離なんかなりませんと言い切るし、むしろ怪我人は部活に迷惑
だから消えてくれみたいな口調で責められまして息子は深く傷つきました。
親もこの病名を聞いたことがなかったのでそれだけでも参っているのに心無い言葉
で心まで傷つき家族で傷心です。部活はそんな顧問の下で続けさせられるはずもなく
今日退部します。
分離症に関してはそう言えば昨夏あたりから腰痛を訴えていたなあと思われ、
親の責任を感じます。これから先も一生この病気と付き合って行かねばならない
息子がかわいそうです。腹筋と歩き方、食事など皆様のお話を参考にさせて
いただきます。

[29]せっちゃん 03/02/21 15:49

tQO5k1pqs47K

希望さん＞＞まずは安静がイチバンだと思います。　
　　　　　　

[30]Fディー・ 03/02/21 23:30

x59GbyxiwXPV

希望さん・・色々と、大変でしたね・・・。あまりにも痛みがひどい時は、とにかく、安静が一番の薬です。それと、食事は、とても、大切ですが、体調が悪い時は、食欲も低下するかもしれません。私がそうなのですが。そんな時は、お菓子以外、何でもいいです。果物でも、食べないよりは、効果があります。少しでもいいから、とにかく、沢山、食べられた方が言いと思います。少し良くなったら、信用のある整形外科で診察してもらってたら、、先生が、良いアドバイスをして下さいますので、その時に、良い案を頂いたらいいかもしれません・・・・。きっと、息子さんも、辛いと思います。先生よりアドバイスを頂くことで、気持ちも少しは救われるかも？しれません・・・・。どう、お伝えしていいのか？でも、腰椎分離症は、本人と長い付き合いになっていきますので、ご家族の皆様も、お辛いでしょうし、何よりも、ご本人様が、一番辛いと思えます。でも、こんな時にこそ、ご家族の皆様の温かさが、ジンと身にしみますし・・・・、少しずつでもいいから、息子様の痛みが和らぎますように・・・とお祈りしております。

[31]私もママ 03/02/28 20:48

GBb2ugqHHH25

はじめまして。このページがあることを今日はじめて知りました。ウチの小３の娘も
腰椎分離すべり症と診断され、昨年４月から３ヶ月間コルセットをし、運動を一切止めて治療
しましたが、結局なおりませんでした。発症はいつかわかりませんが、ギックリ腰の様な
症状を訴えてビックリして病院へ行きました。子供の腰痛なんて、信じられなっかったのですが、
治療中にすぐに痛みはとれたのですが、１２月に一度バスケット（ミニバスケットクラブに
入っています）練習中に痛みを訴え、ドキドキしてしましました。今は普通に生活し、運動の
制限もしていませんが、いつまた痛みがでるのかとヒヤヒヤしています。
成長していくにつれ症状は重くなるのでしょうか？これからは１年にう１度のレントゲン
検査をしてもらって、すべっていないか診て貰う予定です。エアロビクスもやっているのですが
続けていてもよいのでしょうか？
いろいろわからないことだらけ。お医者様の言葉だけでは良くわからないし、不安も一杯
です。でも子供本人は今は平然としています。親も負けないようにがんばらねば、、、
今は３か月の治療の間に失ったり、できなかった友人とのみぞ埋めの方が心配かな？
また、投稿します。

[32]レフティ 03/03/01 4:53

FrGTjCrN59V2

はじめまして。二十歳の学生です。もちろん分離症です！今はたいして痛みはないの
で、今のうちにスポーツ外科に行こうと思ってます。どこかいい外科を知ってる人、
いたら教えてください！中村俊輔大好きなレフティより。

[33]せっちゃん 03/03/01 18:36

9daIXipqsWNK

どこにすんでるんですか〜？それによって教えるのかわってきます！

[34]Fディー・ 03/03/03 14:02

PL3TCPxiwXIV

「私もママ」さんへ(#^_^#)腰椎分離症は、治ったり、痛み出したりと、繰り返しているような気がします。お母様も、とても不安でお辛いでしょうが・・近くの信用ある病院を探してあげて、（整形外科）いつでも安心して受診出来る様に配慮してあげたり、食事に気を付けてあげたり、痛いときには、見守ってあげたり、心の支えになってあげたり、痛みが、激しい時は、とにかく、病院よりも、安静にさせてあげたり、少し、痛みが和らいでから、病院へ連れて行ってあげたりと、娘さんの病状に合わせて、配慮してあげて欲しいな〜・・・(#^_^#)と、思えますが、あくまでも、私は、お医者様ではないので、良いな〜と、感じた所のみを、取り入れて欲しいと思えますし・・・[２７]らくださんのアドバイスや、[19]ｻｯｶｰ小僧３号さん[24]がくさんみたいに自分からみて、医師と打ち解けやすく、何の相談も出来、聞いてもらえ、よき、アドバイスしてもらえる先生と出会えるなら（自分の信用できる方）それは、とても、幸せな気がいたします。このぺージには、いろいろな方が素直な気持ちをのせてくれていますので、１つのアドバイスとして参考にされながら歩まれて生かれたら、お母様の心も少しは、ﾎｯと出来る内容と出会えるかもしれません(?_?)でも、あんまり、考え込みすぎたり、頑張りすぎて、お母さんが倒れてしまっても家族は大変です。どうぞ、お母様のマイペースで、ゆっくり・・・そして、少しづつでも、前進していけたらいいですよね〜・・・・o(^-^)oそう、心より応援しつつ・・・このへんで・・・・o(^-^)o

[35]Mr.ダイエッター 03/03/11 13:04

z4by53pVoXpa

現在44歳（♂）です。二年前から健康、減量のため水泳を始めました。
昨年10月からバタフライを習い始めたのですが、先月下旬から腰痛（鈍痛）
が始まりました。診察の結果、第五腰椎分離症でした。そんなにこりゃ
ひどいなとまでは言われませんでしたが。高校時代にバレーボールで椎間板
ヘルニアを経験し、社会人になってからも、重量物運搬で腰を痛めました。
この時の診察で腰椎に分離があるので、将来は腹筋を鍛えるようにと言われ
たのを覚えています。当時は何の事かわからず、しかしその後二十数年間は
腰痛とは無縁でしたので....。
ダイエットの為水泳を始めたのですが、ネットで調べたところ、この症状の
怖さがわかりました。現在、安静約2週間目です。
腰痛体操を徐々にやっています。腹筋、背筋を鍛えればまた、泳げるように
なるでしょうか。

[36]Fディー・ 03/03/11 17:13

VX6OaEqksgMV

「Mr.ダイエッター」さんへ(#^_^#)う〜ん・・・・まずは、安静が一番のお薬だと思えます。「腹筋・背筋を鍛えれば・・・」とありましたね。私、個人のお話ですが、同じように思っていました。ただ、中学生や、高校生のクラブ活動で、していた腹筋では、足を伸ばして行っていたのですが、いざ、病院で、教わったのは、「膝を曲げた腰痛体操」だったり、ちょっと、違っていました。運動療法の先生に、ご相談したところ、「痛いところに合わせて、筋肉を伸ばすところが違うので、私の場合は、足を曲げての腹筋だったり・・・」色々、腰痛体操も異なってくるみたいです。そして、腰痛体操は、とても、大切な事ですので、もし、医師が、自分に合った腰痛体操を教えて下さっているのでしたら、絶対に無理はされない程度に行ってみては・・・と思えますが・・・痛いようでしたら、逆効果となりますので、しばらく、痛みが治まってからの方がいいのかもしれません。・・・・とにかく、あせって治そうと思ったら、酷くなる一方ですので、気長に、自分のペースに合わせて、ゆっくり、自分の身体を大切にされながら、治療に励んで欲しいな〜と思えますo(^-^)oお大事に・・・

[37]Mr.ダイエッター 03/03/12 2:26

z4by53pVoXpa

Fディー様へ。
ご親切にアドバイスありがとうございました。医者からはまだ様子を見ると
の事で、直接リハビリの指導はありません。今は安静、将来は腹筋を鍛える
必要があるとの事でした。ネットで色々調べて腰痛体操があったので恐る恐る
やってみました（少しづつですよ）。再診時に体操はよく聞いておきます。
なにせ『分離症』と告げられた時は頭の中が真っ白になりまして、何を聞いて
いいのかわからず唖然としました。家に帰って来てから昔の診断を思い出し
、そう言えば思い当たる節があるとなったのです。

実は今は完治したのですが、両膝も一時痛めまして、三ヶ月間湿布していま
した。原因は平泳ぎの競泳選手がやっているウイップキックと言うもので、
膝を中心にグイッと捻りつつむちのようにしなりつつキックするものでした。
これを結構ガンガンやったんっすね、素人が。馬鹿なことをしました。
やり始めて半年後に急に痛みがお皿の両側の下あたりにズキンと出まして、
靭帯でも切ったかなと思うほどでした。MRI撮影までやりましたが靭帯は異常
なしでした。あまり運動していなかったからですね。直った直ったと思って
よし、次はバタフライに挑戦だ...と...そしたら今度は腰ですからね、まいり
ました。お医者様も今度は腰かと驚いてましてね。もう年なんでしょうかね、
ガタ来たなと思います。

心配なのは、転勤で肉体労働チームへ移るかもしれないのです。重量物運搬
もありますし、体力勝負になりそうです。困ってしまいますね。水泳を始めた
のも減量（一年半で77�`から64.5�`標準値へ成功）と肉体労働に備えて体力作
りの為だったのに、まるっきり裏目に出てしまいました。情けないです、残念
です。でももっと症状の悪い人がいますから、幸せな方です。

[38]高２の男子 03/03/12 18:33

TeJdwRwRyk5h

僕は、某男子校に通ってる高２の男子です。
ソフトーボール部のエースなんですが、僕も昨年の１０月に
腰痛分離のすべり症と言われました。
僕の場合、試合中に投げてて突然腰がぬけてマウンド上で立てなくなりました。
専門の病院では腹筋と背筋を鍛えればある程度直ると言われて
あれから４ヶ月がんばって、最近ようやく投げはじめたんですが
あまりよくなっていないような気がします。
僕は、自分で言うのもなんですが
一応今年の国体も視野にいれとけよって、国体の監督に
言われていたんですが、断念せざるおえないかもしれません。
でも、僕はやっぱ高校生活の思い出としてクラブは
最後までやり続けたいです。
やっぱ、人間あきらめたら最後やと思うから
僕は、なんとしてもあきらめずに、
このケガと闘って行きたいと思います。
また、なんかいい対策があれば教えてください。

[39]Mr.ダイエッター 03/03/13 2:35

z4by53pVoXpa

よかった、転勤の話は今回免れました。次は夏の転勤がありますので
ここは...夏、転勤でしょうね。それまでに腰を鍛えないといけません。
でもよかった、今回は。カミサンもホッしていました。

昨日一日割と腰は安定していました。通勤時に駅のプラットフォームを
小走りに走ってみたり、様子を伺いながら会社に行きました。ただ、腰痛体操で
で反り返りと上体の横曲げに不安があります。ビミョウ〜。

[40]Ｍｒ．ダイエッター 03/03/13 11:19

z4by53pVoXpa

転勤の話がなくなったので、今朝は調子がいいです。夜中も寝返りで目覚め
ませんでした。熟睡でした（朝帰りだし、ビール飲んだし）。でも安静に
しましょう。先日、カミサンのご要望でバケツに水を入れて数回運んだら
その後鈍痛がまた強くなってしまって困ったのですが、今朝同じようにやり
ましたが、鈍痛ないですね。腰痛体操が聞いてきたかな。皆様も少しでも
良くなるように祈っています。頑張りましょう。

[41]Fディー・ 03/03/13 12:29

VX6OaEqksu2V

o(^-^)oMr.ダイエッターさんへo(^-^)oすみません。つい、おかしくて、笑っちゃいました(^O^)あはは。いや〜転勤のお話流れて良かったですねo(^-^)o腰の方も、愛する奥様の愛で、少しずつ、順調のようで、安心しました。でも、あんまり、無理は禁物かな〜(#^_^#)きっと、バケツの成果と、腰痛体操で、少し腰の方に、筋肉がついたのかもしれませんねo(^-^)oその、調子で、なるべく、毎日、続ける様になさったら、益々、きっと、良い、結果へ結びつくかもしれませんねo(^-^)oお互い、無理しない程度に、分離症と仲良く歩んで生きたいですね(#^_^#)お話それますが「(^O^)愛する奥様と、いついつまでも、お幸せに・・・♪」

[42]Fディー・ 03/03/13 13:11

VX6OaEqksu2V

「高校２の男子様へ」今、一番、身体も、精神的にも、辛い時ですね・・・・それも、ソフトボールのエースならなおさらだし(ﾌﾟﾚｯｼｬｰも大きいだろうし）国体最後なら、悔いの無いように・・・o(^-^)o頑張って・・・・私も、心から応援しています。きっと、そこで諦めてしまったら〜一生後悔する事になるだろうし、自分がやれるところまでやったら、どんな結果になっても、きっと、後で、良かったo(^-^)oと、思える日が来ると思います。私も同じ考えですo(^-^)o「人間、諦めるのは、今すぐにでも出来るのです。でも、自分が何処までやれるのか、やってみることで、後であの時は、こうだったけど、やっぱり、やってて良かったと思える日が来ると思えます。その時には、なかなか、分からないんですけどねo(^-^)o今の気持ちを、「頑張る」気持ちを大切にして欲しいな〜と感じました(#^_^#)・・・「いい対策はわかんない」んで、申し訳ないんですが・・・二度と戻ってこない「その日の一日を」・後悔の無い大切な高校生活を」大事に大切に過ごして欲しいのです。あなた様にとって、最後まで、「俺の高校生活は、良き思い出だった」と胸張って言えるものであります様に・・・（どんな結果であろうと、精一杯やり遂げたとしたら、後悔なんてしていないんじゃ〜無いかな？て思えましてo(^-^)o」つい、応援メールを入れてましたo(^-^)oもし、傷つけて、しまったら・・・ごめんなさいね・・・・

[43]Mr.ダイエッター 03/03/13 14:50

z4by53pVoXpa

今日は天気最高！外で近所の子供らが遊んでいる。
しかし私は安静中です。リハビリ兼ねて掃除機かけやりました。ゆっくりと
背筋を伸ばし（あまり反らないで）、腰にはホッカイロと温湿布ですので、
腰が熱いです。低温やけどに注意しましょう、カチカチ山の狸になって
しまいます。皆さん頑張りましょう！

[44]Mr.ダイエッター 03/03/13 15:07

z4by53pVoXpa

水泳場に行く時、キックスケーター（ダイエー価格\5980+税で購入）で
行くんですよ。長い坂道があるので歩けば40分のところ、これで行けば
20分なんです。時々往復健康の為歩きます。しかし途中の歩道がブロック状
なのでショックがあるんですね。スケーターには空気入りのタイヤは付いて
いませんので、直接ショックがガタガタガタと膝、腰、頭に来ます。これも
良くなかったかな？同僚に言うと、ショックのことより、『いい年して恥ず
かしくないの、キックスケーターなんて』と言われました（ほっとけ！）。
うちは健康の為、車を手放しました。その代わりキックスケーターです。
便利です、駐車場の心配ないし、コストかからないし。何かまったく逸れて
しまった、スミマセン。来週、再診です。飲み薬はあと四錠です。あれ？
数が合わない。どこかで一日一錠のところ二回飲んでしまったようです。
最近ボケが入って来たかな。

[45]shu 03/03/13 18:35

.JnaFHq27V0f

「第5腰椎分離症」になっています。
普通なら第5腰椎の真後ろにある突起が、
生まれつきくっ付き損なっているのに加えて、
左右の突起が骨折しています。
骨が合計3箇所、くっ付いていない状態です。
骨癒合も期待できないと診断されました。

仕事は、ごみ収集をしています。
現在は治療のため、病休をとっていますが、
仕事では1日あたり、のべ1トンのごみを持ち上げて
ごみ収集車に投げ入れています。

整形外科の先生の話では、第5腰椎分離症が原因で
痛みが強く、仕事に支障が出るという時には、
自分の判断で仕事を休むなりして下さいとのことです。
痛み止めの薬やブロック注射を提案されましたが、
一時的にだけ痛みがとれるものと考えているので受けていません。

現在は左足の感覚が右足に比べて鈍い状態が続いています。

[46]Fディー・ 03/03/13 19:55

VX6OaEqksoLV

「Mr.ダイエッターさん」・・・まだ、腰が鈍痛を感じたり、痛みがある時は、しばらくは、健康にいい、愛車の「キックスケーター」は、痛みのある部分に、すごい、振動を与えると思いますので、先生のお言葉道理、もうしばらく、安静がいいと思いますo(^-^)o「分離症は、」治ったり、痛みが出たりの繰り返しで、あんまり、無理していると、今度は、寝たまま動けなかったり、痛みが激しすぎて、寝れない・横向きになれない、うつ伏せもやっと、起きるのもやっとと、言ったように、痛みが伴い、杖を枕もとにおいて、辛い思いをするはめになります。そうなったら、後の祭りです。治すのに、ちょっと、長くかかります。なるべく、軽いうちに、早めに痛みを和らげてあげるようにすると、その分、早く治す事が出来ますし、自分自身、精神的に楽にもなりますよ。自分に合った治療法方を早く試行錯誤しながらでもいいですし見つけていたら、本当に、動けない状態までo(^-^)oいったとき、また、そうなる前に、対処法を見つけていた方が、自分自身、楽になりますよ〜o(^-^)o腰が痛くない程度の、腰痛体操や、掃除機もいいと思いますo(^-^)oとにかく、ご自分のお体を大切にしてあげて下さいね。話は変わり、「いい年して、恥ずかしい事？」何て、無いと思います。人は「１０人１０色」いろんな考え方があるんですものネo(^-^)o歳をとっても、いついつまでも、夢や希望を持って歩いていきたいし、若くある為の秘訣は、心も若いだろうし、若い人に、今、人気だから〜年取った方にキックスケーターは、恥ずかしい？何て？どのくらいの方を若いと言うのか、どのくらいの年齢を歳だと、判断されているのか？私には？分かりませんけど、人生、いろいろな事にチャレンジする事は、とても、素晴らしいと思えますよo(^-^)oまた、歳をとられているお婆ちゃんなんかも、夢や希望に満ち溢れている方は、目・格好・他、光り輝いてらっしゃって、私はそうゆう方の様に慣れたらいいな〜て思っていますo(^-^)oﾌﾌﾌｯ

[47]Fディー・ 03/03/13 20:38

VX6OaEqksoLV

「ｓｈｕ」さんへ・・・「腰椎分離症・３個所」ですか〜・・・う〜ん、お辛いですね・・・私も出来るだけ、ﾌﾞﾛｯｸ注射や痛み止めの薬は控えたいと思っています。ﾌﾞﾛｯｸ注射もしましたが、あんまり、効き目はありませんでした。それよりも、しっかり、安静にしていた方が痛みが早めに取れた気がしますし（食事もきちんととりながら）腰痛があんまり酷い時には、一応、３〜４日、痛み止めの薬に頼りながら、食事を、きちんと取る様にして、自分の様子をみながら、薬を取り除くようにしています。身体が、それに慣れると、今度は、もっと強い薬しか効かなくなっても困りますしね。今は、本当にお辛い時ですよね。重いものを運ばないといけないお仕事、それだけでも、本当に大変な事だ思いますのに・・・・「ゴミを運んで下さる方がいるからこそ、」私たちも、その方に、ゴミの件は気にしないで、お願いできますし、とても、助かっています。あっ・痛いときは、安静が一番ですが、痛みが少し和らいだときに、電気治療に励まれましたら、痛みが、少しは〜ｽｯ〜と和らぎましたよ〜。また、先生から、「貴方の場合、筋肉と皮でしか、つながっていないから、人よりも倍、努力して、筋肉を鍛えなさい」と言われました。今も、毎日、腰痛体操・規則正しい食生活・重いものはなるべく避ける（自分が持てる重さ「２０ｋ以内」私の場合）・痛み出したら、コルセットを着用する（その時々に応じて）など、今後、貴方様の参考になられるのかは？分かりかねますが・・・・また、病院へ行かれましたら、ご自分のお気持ちを伝えられて、他には、どんな対処法があるのかお聞きになられてみては？・・・・今は、先生が言われてるように、安静が一番のお薬だと思えます。本当に・・・お大事になさってくださいね・・・。

[48]shu 03/03/13 22:28

.JnaFHq27zlf

「Fディー・」さんへ・・・。
筋肉と皮でしかつながっていない状態ですか・・・。
付け加えになってしまいますが、
僕は筋肉と椎間板で支えている状態と言われたので、
もしかしたら同じ状態なのかもしれないですね。

僕の年齢は23歳です。
昨年の4月に就職（ごみ収集業）し、
6月に「第5腰椎分離症」があることがわかりました。

強くてやわらかい筋肉をつくることが目標ですが、
仕事が重労働ということもあり、
早いうちに手術を受けることも考えたりしています。

でも、一度、体力がどれくらいあるのかを調べてみようかと思います。
重いものを持ったりする時にはコルセットをつけていますが、
頼りすぎもどうかと思いますので・・・。

[49]Fディー・ 03/03/14 13:11

Q.t21rxiwTxV

そうですね・・・う〜ん・・分かります。私も、コルセットに頼りすぎてるのではなく、痛みが激しい時は、一先ず、コルセットで固定した方が（安全だと）先生よりアドバイス頂いたの。だから、どうしても、車の運転は、腰が揺られるので、その時に、ちょっと付けたり、痛みが激しい時のみ、ちょっとだけ、その時におおじてのみ使用する感じです。うん、私も同じ気持ちですね。あんまり、コルセットに頼りすぎると、腰の筋肉を弱めてしまうとも聞きますものね。その時におおじて、臨機応変は、大切だと思います。う〜ん・・・私も、治るものなら、手術にかけようかな〜？て、思ったこともありました。（ごく、最近まで）でも、このページで、手術をなさって、成功した方の意見を欲しかったのですが、成功してる話が何も載っていないし・・・私の場合は、腰痛体操・食事・大体、規則正しく、今は、重いものも持たないでいいですし、ゆったりとした日々に心がけていますので、手術までは、しなくてもいいようですし、先生も「手術はしない方がいいですし、進めたくありません」との事でした。何か、理由があると思い、先生に「何で、手術は止めた方がいいのか？」聞かないと、と思ってましたら、随分、分離症良くなったので、まだ聞いていないのです。でも、shuさんの場合は、３個所ということもありますし、手術の先生が素晴らしい方なら、治るかも？でも、もし、手術をするとしたら、どんな感じで、どのよううに、行うのか、自分の参考の種に、先生に尋ねてみてもいいかもしれませんね。私の場合は、分離して、骨が離れている部分に、シリコンだったかな？詰めて、固定する様な事を言われました。でも、このページ、全部に目を通させて頂いた所、私か行おうとしていた「固定手術は」良くなかったみたいですし、今は、手術しないで良かったなと思っています。でも、それは、あくまでも、私の件ですよo(^-^)o他の人には、その人なりの考え方がありますので・・・shuさんにあった、良き、解決法が見つかったらいいですねo(^-^)oそう、心よりお祈りしています。でぇ・・私は、３２歳ですo(^-^)o今は、保育士を辞め（どうしても、無理して腰の痛みが悪化する為）今は、デザインの勉強に、励んでいます。と言っても、皆出来る簡単な事ですけどね。o(^-^)oﾌﾌﾌｯ・ちなみに、大切な方もいます(#^_^#)お恥ずかしい(#^_^#)おしまい♪♪

[50]Ｍｒ．ダイエッター 03/03/14 14:05

z4by53pVoXpa

>>45
shuさん、頑張って下さい。私はまだ恵まれた方ですので恐縮します。
ゴミの分別収集はきちんと守っています。
手術も検討されているとの事、どうかお大事になさって下さい。

私の父親も二十年前に屋根に積もった雪を落とそうと屋根に上がった時、
足を滑らせて腰から落下し強打しました（実家は北海道ですので）。
二ヶ月入院しました。75歳位になった時、後遺症が出て来て両足がパンパン
に腫れ始めました。先日症状を聞いたところ、腰椎がずれている、原因は
屋根から落ちた時の後遺症だと言ってました。笑い話のようですが、親子
そろって似たような症状を持つようになりました。

皆様、腰には十分気を使いましょう、大事にしましょう、頑張りましょう。

[51]Ｍｒ．ダイエッター 03/03/14 14:39

z4by53pVoXpa

>>46
キックスケーターは押入れにしまいました。その代わり、エキスパンダーの
ような、ブルワーカーを出して来ました。これで大胸筋、背筋（これはおっか
ないのでちょっとだけ）、腕を鍛えるぞ！．．．様子見ながら。

[52]Fディー・ 03/03/14 16:16

VX6OaEqksjIV

うんうんo(^-^)o様子みながら・・・ね(#^_^#)頑張ってネ・・・♪

[53]hoo 03/03/14 21:20

4NVIs2pkLmuL

はじめまして！
私は中学１年の時に行った整形外科で、第五腰椎分離症と診断されました。
その時には全く痛みもなく、担当医師にも何も言われなかった為、
私もたいした関心も持たずあまり詳しくは聞きませんでした。
それが25歳になり、結婚をし、妊娠したんですが最近寝返りする時など、
とても痛くてしかたありません。
今はまだ六ヶ月でそんなにおなかも出てないせいか、日常生活に支障は全く
ないんですが、産婦人科で相談した所、妊婦の為X線も撮れず治療も出来ないので
湿布を出すくらいしか・・・と言われてしまったんですが、これからおなかが
どんどん大きくなるというのに、湿布で痛みが和らぐんでしょうか？

[54]Mr.ダイエッター 03/03/14 22:26

z4by53pVoXpa

>>53
お子様、楽しみですね。
さて、腰椎ですが、私も掲示板に書きましたように、椎間板ヘルニヤと
なんだろな、重量物を持ち上げたのでぎっくり腰かな、それが治ってから
二十数年間何にもありませんでした。hooさんの場合は発病十二年後の
ご懐妊されてからですよね。25歳になるまで運動はしましたでしょうか？
私の場合はオッサンになってから始めた泳ぎで、バタフライで痛めたみたい
ですが、何かきっかけがわかればよいと思いますが。今、私は温湿布+貼り
付けタイプのホッカイロで暖めていますが、今日で20日目ですがおちついて
来ました。軽い痛み止めも処方してもらっています。
お子さんが大きくなって来るので、腰に負担がかかろうかと思いますが、
安静と湿布、加えて病院から痛み止め（妊婦さんに合う、医師の処方による）
をもらった方が良いのでは？あとね、インターネットで妊婦さんの経験談が
あったはずです。腰椎分離症で検索すると出てきました。私も必死になって
情報を集めましたので覚えています。
がんばってくださいね、元気なお子さんを出産されることを祈っています。

[55]hoo 03/03/14 23:53

4NVIs2pkLqjL

中学入るまではバレーボールをしてましたが、
中学からは何もスポーツはしなかったです。
湿布などで痛みが緩和されるのであれば
ちょっと安心です(^-^)
インターネットで妊婦さんの経験談調べてみますね。
ありがとうございます。

[56]Fディー・ 03/03/15 0:34

VX6OaEqks8fV

「ｈｏｏ」さんへ・・今、探していましたが・・・・「妊婦・分離症」で、検索してみてください。３２件中〜２０件出ていますし、そのなかの「メルマガ２・・・これはフレームの一部です」や、他にも、自分から相談出来る所までアクセスしたまでは良かったのですが、詳しく伝えたくて、一つずつ戻っていたら、何時の間にか、消しちゃいました。あぁ〜間抜けな私。でも、何個か、参考になるのがありそうでしたが？如何に？「ｈｏｏ」さんにとって、良かったと思えるページに出会えますように・・・・私も心から応援しております。どうぞ・・・お体を大切に・・・元気なお子様を生んで欲しいな〜と応援コールを送っちゃいました。たぶん、私も、ｈｏｏさんと同じ症状で悩まなければいけないことと思っています。何だか・・・自分の将来に直面した気が致しました。えへへ

[57]Mr.ダイエッター 03/03/17 2:08

z4by53pVoXpa

>>55-56
hoo様、その後如何ですか？赤ちゃんは順調ですか？
私は、日が変わりましたので今日、再診です。整理券、診察券を朝一番
で出しに行きます。初診時に分離は繋がらないと言われたので、今後
どのように分離を補ってゆくか聞いて来ます。腹筋、背筋鍛えろと言われる
でしょうが。
栄養を取って、元気な赤ちゃんを産んで下さいね。カルシューム取ってね！
私はサンマ、イワシ焼き魚は頭からシッポまで全部食べます。骨がつくかな
と思って、少しですが。

[58]hoo 03/03/17 12:04

aaymSMprRbiL

土曜の夜から、ナゼカ風邪をひいてしまい、咳をすると腰に響く感じです。
赤ちゃんはポコポコするので順調だとは思いますが、
私の体調が順調じゃなさそうです(-_-:)
先日あまりにも息が苦しかったので夜間の病院に行った所、
妊婦というだけでたいした症状もきいてもらえず、薬も出されず
「平日昼間にでも産科に行って相談して下さい」と言われるだけで
何の解決にもならなかったです。
腰の痛みもそうですが、レントゲンが撮れないと調べようのない事が
多いせいか問診で終わりがちです。
なので出産後、たとえ腰の痛みがなくなったとしても治療に行こうと
思ってます。・・・治療って・・・どんな事するんですかね？

[59]shu 03/03/17 16:40

.JnaFHq27Xdf

手術を受けずに治療に励む事にしました。
腰痛体操を継続していこうと思っています。
もちろん、体力測定も受けたいんですが…。

明々後日には仕事に復帰します。
休ませてもらったことに感謝したいです。

[60]Fディー・ 03/03/17 17:39

VX6OaEqks8fV

うん、あんまり、無理をされない様に・・・良き、方向へ、道が開いて行きますように・・・お祈りしています。お身体を大切に歩まれて下さいね。

[61]せっちゃん 03/03/17 20:39

sZ8pcNpqspZK

腰の治療は、結構あるみたいですよ。
私が知ってるのは牽引、電気、ハリなど・・・。
やっぱり腹筋がいいんじゃいないですかね？

[62]shu 03/03/17 20:58

.JnaFHq27hPf

「Fディー・」さんと「せっちゃん」さんへ。

はい。頑張ります。

[63]せっちゃん 03/03/19 20:16

tix8B1pqspZK

またまた今日再発してしまいました。。。。がっかりです。今からいい時期なのに・・・・・。辛い。

[64]Fディー・ 03/03/21 21:15

mkFuaExiw3LV

「せっちゃんへ」・・・(T_T)ウルウル〜その気持ち、良く分かります(T_T)どうぞ・・・せっちゃんのマイペースで、あんまりご無理なさらないように・・・お大事になさってくださいね・・・・

[65]Mr.ダイエッター 03/03/21 21:56

LgcoQopVoXpa

腰痛体操、腹筋やってます。もう中年ですが、早い内に何とか腰まわりの
筋肉をつけて腰椎をサポートしてやらないといけません。
皆さん、頑張りましょう。

[66]shu 03/03/22 13:41

q8AOoqq27hPf

仕事に復帰。作業を始めて間もなく、腰が痛くなりました。

自覚症状ですが、仰向けに寝ている時、
たまに第5腰椎の突起部分がごろっと動くのがわかります。
ごろっと動いた時にちくんちくんと痛みます。
その後、気持ちの悪い鈍痛になったり、痛みがすっとひいたりします。

様子をみながら腰痛体操もしてますよ〜。
スポーツ医の方の指導も受けてみようかな。

[67]Fディー・ 03/03/22 21:24

mkFuaExiwRPV

shuさんの場合・・・３個所でしたよね・・・私は１箇所だけでも、その筋肉鍛えたり、維持していくのに、大変だな〜(･･;)て、感じています。ｓｈｕさんの身体は、今、すごく無理しすぎているし、痛みもメールで見ているだけでも、辛い様子が、伝わってきそうです(>_<)本当は、痛みがもう少し和らぐまで、安静にしながら、無理のない程度に、筋肉鍛えた方が治りは早いような気もしますが・・・３個所の筋肉を鍛えていかないといけないので・・・本当に大変だと思います。でも、一度、自分で、運動療法をマスターすれば、毎日、生活の中で取り入れていくと、結構、楽になると思いますし、ある程度は、痛みも自分の努力と、コントロールしだいで、生活も安定してくるように思われるのっですが・・・（ただ・・・・重すぎる物を持つ事が、一番、分離症を悪化させやすくするみたいですので、絶対無理は禁物です）と言っても、仕事がネ・・・・・(T_T)ふ〜ぅ(>_<)でも、先生に、色々、聞いて見たり（筋肉を付けて、努力していきたい事）どうしたらいいのか、アドバイスしていただいたり、自分にとって、納得のいく先生と出会えたらいいですね。そしたら、自然と、痛みが出た時に、早めに、自分で、対処出来るようになるし、自分自身も、気持ち的に楽になりますのに・・・・あぁ〜・・・もっと、私にも色んな智識がありましたら、相談にものって上げれるのに・・・聞いてあげる事しか出来なくてごめんなさいね・・・でも、今は、とにかく、安静一番ですが、自分に合った、一番いい対処法が見つかったらいいですね。何でも、当たって砕けろ。どうか、分かりませんが、スポーツ医の方の指導、受けてみて良い結果へつながっていったら良いですねo(^-^)o私も応援しています。しかし、無理しすぎない様に・・・ちょっぴり心配症症のFディより(#^_^#)

[68]Ｍｒ.ダイエッター 03/03/24 21:59

LgcoQopVoXpa

根気よく腰痛体操やってます。三日坊主にはなっていません。

[69]Fディー・ 03/03/25 13:01

Xhb.h0qksMpV

私も同じく、腰痛体操、三日坊主にならず、毎日続けられているみたいです。しかし、最近、ハードな毎日だった為、気づかない内に無理したのかな〜ちょっと、痛み出しました。これ以上、悪化させない様に、気を付けたいと思っていますが・・・果たして…以下に・・・

[70]サビオラ大好き 03/03/27 10:27 mrQ4gKw35aHY

こんにちは！このサイトの皆さんの書き込みを見て投稿した次第です。僕は高1です。中３の春に腰が突然痛み出し、その頃は単なる疲労だろうと思ってずっと部活を続けていたのですが、引退しても痛みが取れないので診察してもらうと腰椎分離症と診断されました。それから高校に入って病院へ行くと「スポーツは止めたほうがいい」と言われましたが、でも諦めたくなっかたので有名な先生の所へいくと｢治るかもしれない」と言われ、それからコルセット（プラスチック製のやつ）をつけて８ヶ月、右の骨がくっついたんスよ！！だからもう少し我慢すれば治るかもしれません。成長期だからというのも関係あるようですが・・・。だからみなさん！！希望を捨てちゃダメですよ！自分に負けないで下さい。

[71]Fディー・ 03/03/27 20:53 GXBzppxSDkwV

o(^-^)oはい、有難う御座います。

[72]1児のママ 03/03/28 2:28 Yo78spp7tEpv

こんばんは。はじめまして。23歳の2歳になる娘をもつママです。
こちらのサイトを今日初めて知りました。こんなにも大変な思いをしてる人が
いるんだ・・・という思いと、頑張ってらっしゃるんだ！って伝わってきて
カキコさせて頂こうと思いました。
私は第４・５分離すべり症です。ですが、レントゲンやＭＲＩでは3箇所の
分離・すべりが所見できたそうです。。。中学生の頃から腰痛はあったものの、気づかないフリして
運動（部活　テニス・剣道）を続けてきました。
高校1年の時にあまりの痛さで失神してしまい、高校の近くの整形外科で
病名を言われて愕然としました。高校3年の時にはあまりの痛さとしびれで、
歩けなくなり長期入院もしました。ブロック注射もしましたが、
私は薬物アレルギーがあり、今日使えた薬が明日は合わなくなってるというような、
どんな薬も合わない体なんです・・・。
手術も提案されましたが、麻酔によるアレルギーが出た場合を考慮してくださって、
手術はしてません。
でも、こんな私でも1人の娘を産む事はできました。
そのとこにはとても感謝してますが、それからの腰痛としびれなどの戦いは
並大抵ではありません。母親ですので、病気だから。。。と子供を抱く事を
怠ることもできませんし、家事や育児をかまけることもできません。
コルセットによる治療も期待はずれ。。。というのか骨はくっつきませんでした。
私に今ある治療はマッサージや遠赤外線治療・何を言っても安静なのですが。牽引もすぐしびれで出来ません
でした。私が行ってる病院は有名な腰椎の専門の先生がいらっしゃる大阪の病院です。
その先生のおかげで病気と前向きに付き合って行く努力（腹筋を鍛える。　腰痛運動
をする。などですが）が出来るようになりました。
この痛さはなった人にしか分からないし、本当に寝込む痛さはこう文章にしても
経験された事のある方にしか分からないし（主人も寝込んでも分かってくれません）、
だけど、自分の体なので、上手に付き合っていける方法が必ずあると思うので、
負けないで頑張って欲しいです。
私も悲観的になる事も屡ありますが、自分の体は自分にしかわからない。
なので、痛いときはじっくり休養をとる（絶対安静という事です）事をして欲しいと
思います。とこうココでは言えますが私は安静にする事さえもなかなか無理なのですが・・・
こんな私でもまだ希望は捨ててません。これからもしかしたらいい治療方法が
出てくるかもしれない。もしかしたら痛みが和らぐかもしれない。そんな気持ちで
毎日過ごしています。。。
初めてなのに、こんなに長く書き込みしてしまってすみません。。。
みなさんにも頑張ってもらいたいです！！！

[73]Mr.ダイエッター 03/03/29 6:25 DI2Faap45Nra

おはようございます。
先日リハビリで指導を受けてきました。今日も腰痛体操です。
皆さん、頑張りましょうね。暖かくなってきていますので
若干気分的にも痛みはやわらぐのに期待です。

[74]Mr.ダイエッター 03/04/02 23:12 Ndkz5Cp45NrT

腰痛体操、やりましたか？

[75]1児のママ 03/04/06 1:26 zg9.J3pL7wjv

こんばんは！！みなさま腰痛はどうですか？？
私は最近あたたかくなったせいか、娘と一緒に公園などに行って
遊んであげたりしてたので、この時間になるとしびれがひどく
寝れなくなってしましました＞＜
担当の先生に相談した所、水泳は浮力で腰にも影響がないからって
ことで、娘と親子スイミングコースというのに参加することに
しました。
これで腰なども鍛えれるそうなので、また効果などここで
お知らせできたらな〜〜って思います。

Ｍｒ.ダイエッターさん。腰痛体操毎日してますよー！！
お互い頑張りましょうね！！

[76]Mr.ダイエッター 03/04/06 7:16 Ndkz5Cp45Nrn

了解！
今日は水中歩行訓練です。天気がいいので腰もいいかも。

[77] HEROや 03/04/07 16:39 pSSKDzp5EvGZ

率直に言って、腰椎分離症って完治するものなんですか？？
スポーツをする人にとって一生付き合っていかなくてはならないケガなんですか？？

[78]Mr.ダイエッター 03/04/07 17:24 Ndkz5Cp45NrR

先生に聞いたところ、私の場合、右側の第五腰椎の右側椎弓に分離がある。
これはこの44歳では癒合はない、分離したままである。腹筋、背筋でこの
腰椎をしっかりと固めることが重要だと診断されました。痛み、すべり、
分離の程度によるでしょう。スポーツと腰痛はしっかりとお医者さんに
尋ねた方がいいです。間違った判断で運動すると将来困ると思いますので。
三日坊主の私もかれこれ一ヶ月きちんと腰痛体操やってます。

[79]サビオラ大好き 03/04/07 18:35 aUz.7qw35.PY

HEROやさん！完治するかはあなたの努力次第だと思いますよ。僕も部活休んで治療して右側の分離部がくっつきましたよ！！あなたの年齢は知りませんけど、成長期なら治る可能性アップですよ。

[80]Mr.ダイエッター 03/04/07 21:31 Ndkz5Cp45Nr4

>>77-79
若いうちはくっつく可能性あると思う。
一時の間は安静にしていた方がいいのでは。
先生と相談してみて。
私はオッサンですからくっつかないでしょうが、
それを補う方策をやっています。
たんぱく質、肉、野菜、バランスとって、
腰椎体操、水中歩行、腹筋、背筋（これは少々）やってます。

[81] HEROや 03/04/07 22:54 pSSKDzp45REZ

僕は今１７です。部活（バスケ部）を休んでから一ヶ月になります。
痛みは普通の生活をする程度ではほとんどないのですが、分離部を押すと痛いです。
部活に復帰したときにまた痛みがぶり返すのではないかととても不安になります。
とにかく今はみなさんの言うように腹筋を鍛えて先生と相談しながらがんばろうと思うのですが
気持ちだけが焦って最近ずっとナーバスです…。でもここで同じ悩みを持った人の意見を聞いて
だいぶ気持ちが楽になります！僕はみなさんに比べて症状は全然軽くて甘っちょろいかもしれませんが
同じような境遇の人の気持ちが理解できてなんかうれしいです☆

[82]1児のママ 03/04/10 23:06 K7NqegpA4Ml

ＨＥＲＯやｸﾝ、頑張れ！！私も16歳のときにこの病気が分かって、
通院したり、コルセットしたり、腰痛運動したりとしてましたが、
その頃テニス部にいて、無理して運動をしてたので（痛いのにもかかわらず）
今ではもう骨はくっつきません（＾＾；　
出産をしてからはひどくなる一方だし・・・（泣）
なので、ＨＥＲＯやｸﾝはまだ若いし（私より6歳も年下だし）、可能性は
あるんだから、今は無理しないでゆっくり休んでね。
まだ大丈夫。焦らないで腰のことも考えて、よーくかかりつけのお医者様と
お話もしてくださいね♪

ｍｒ．ダイエッターさん。腰痛運動頑張ってらっしゃるんですねー！！
私の母と同じ年だわ。私も娘と一緒にスイミング頑張ってますよー！！

みなさんも無理せずに頑張りましょうね！！！

[83]Mr.ダイエッター 03/04/11 18:07 Y8kozBp45Nr

腰痛体操、水中歩行やってますよ〜！
肉食べて、腹筋やって、腰椎周りを筋肉で固めるぞ！

[84]Mr.ダイエッター 03/04/15 12:35 Y8kozBp45Nr

さ、皆さん、腰痛体操やってますか？
頑張って腹筋背筋鍛えましょう。

[85]サビオラ大好き 03/04/15 22:35 mvxaxBw35ik

腰に負担がかからない腹筋の方法って、あるんですか？どなたか知っておられたら教えてください。あと、
背筋の方法も！

[86]Mr.ダイエッター 03/04/16 7:37 Y8kozBp45Nr

腰痛関連の本や、インターネットで腰痛で探せば
出てきます。しかし、症状によりますので、私は
整形外科の先生の指示を受け、理学療法士の指導の
もとにやっています。痛い場合はやらない方がいい
体操もあります。一度かかり付けのお医者さんと
相談してみて下さい。

[87]サビオラ大好き 03/04/18 23:13 u0Mcrdw35Cb

ありがとうございました。さっそくやってみます！！

[88]のりちゃん 03/04/21 20:50 k6BJthw6wal

四月三日に、二回目の手術をしました。かた一方がつながってなくて、再手術です。前は、くしゃみをしただけで、腰がぬけていましたが、大分楽になりました。

[89]そら 03/04/25 21:16 9YJ2Drp7t3y

あたしも第五腰椎分離症に悩まされています。ほったらかしにしていたら骨の割れたところが
大きくなっています。今左足がたまにしびれていたりしています。これはほっといても
大丈夫なんでしょうか･?きになります。治らないといわれ今でも部活をしていますが
本当に治らないんでしょうか?

[90]Mr.ダイエッター 03/04/27 20:39 StIZLPp45Nr

お久しぶりでーす。
腰痛体操、腹筋、水中歩行、水泳（クロール中心）やってます。
>>89
そらさん、同じです、第五腰椎分離症。私は右が分離しています。
昔の古傷らしいです。４４歳ではもう癒合はないそうですので
一生懸命腰痛体操で腹筋で腰椎をカバーしています。
足の痺れがあるようですので、一度整形外科で診てもらった方が
いいと思います。腰骨のあたりから神経が出て、両足に繋がって
いるので、どこかで神経を圧迫しているのではないでしょうか。
インターネットでも神経と腰椎、骨盤の関係の解説がありました。
お大事にして下さい。
安定したら腰痛体操やりましょう。

[91]T･H･E91 03/04/29 17:58 dp7cfrqrdvZ

はじめまして、第５腰椎分離症に悩む２６歳のＯＬです。
私が腰痛が発生したのは５年前。当時、ＣＵＬＢにて人込みの中
踊っていて、押されてたまたま机に衝突した時からです。

[92]T･H･E91 03/04/29 18:29 dp7cfrqrdvZ

↑続き。（パソコンが固まってしまいました。すみません）

その時はその場から立てなくなってしまいましたが
その後、寝返りを打つ時ぐらいにギクっとするぐらいで大丈夫だったのですが・・・。
１年前にスノーボード、エアロビ、始めたばかりのバレーボールと腰に負担を
かけることが重なり、腰痛を感じ、初めて整形外科へ。
診断は「第５腰椎分離症」。先生は成長期の激しいスポーツが原因と言ってたけど、
私は、５年前のあの時からだと思うんだけどなぁ・・・。
腰の痛みがなくなれば、スノーボード、バレーも辞める必要はないと言われ
１ヶ月ぐらいで殆ど痛みもなくなったので、再びスポーツを再開したのですが、
去年の１１月ぐらいから本格的な腰痛に苦しみ始めました。
症状は、右足のつっぱり、右の親指のしびれ、小走りすら出来ない、
体操座りができない、荷物も２Ｌのペットボトルを持つのも精一杯といった感じで、
結構、重症です。

でも、ここのページを読み、多くの人が前向きに腰痛を考えているので
自分も前向きな考え方をしようと励まされます。
今まで５センチ以上のヒールの靴しか持っていなかったけど、今はペタンコの靴を
履き、それに合わせ、ファッションも変更。
プールなんて無縁だったけど、今後は水中歩行をしにプールへ行こうと。
なんだか、今まで思いもつかなかった世界にウキウキです。
物は考えようで、マイナスに考えてても絶対良くはならない、最近やっとそう思えるようになりました。

今の私の目標は、なんとしてでも子供産み、ちゃんと育てること。
まだ、独身なんですけどね・・・。（笑）頑張ります！

[93]1児のママ 03/04/29 23:28 XXCJlep7tB9

>T･H･E91さん。
ワタシも同じような症状です。でも、20歳の時に娘を出産しましたよ♪
でも、やっぱり出産にはお医者様も反対だったし、悪くなると言われ
覚悟して出産しました。うぅーん。はっきりいえば、いつまた欠けちゃいました。
でも、産めた事の方が嬉しかった。これは正直な気持ちです。
でも、子供を生むと独身の時と違う負担がかなりあります。
大きくなり体重も重くなりますが、それでも抱っこなどもしなくちゃいけません。
だから、今のうちに水中歩行など頑張ってされて、筋力つけてくださいね！！
今２３ですが、出産して2年弱。最近また歩けない日々が多々あります。
娘と一緒にスイミングに通って腹筋や背筋つけなきゃ。

マイナス思考で深く考えるより、これから上手く病気と付き合って、
楽しく過ごさなきゃだめですよね。
みなさんも頑張ってくださいね！！
ワタシは、この連休があけると精密検査です（泣）
ちょっと怖い・・・・何言われるだろう・・・
何言われても、前向き前向き。そう自分に言い聞かせています！！

[94]きゅり 03/05/01 23:03 *BVZDvYLGIdY*fsCEqSp9fwZ

はじめまして。２６歳、学生です。

中学３年生のときに体育の授業中に腰に激痛が走り、腰椎分離症と診断されました。
腰を曲げた時に「バキッ」という音がして、そこからは腰に熱さと激痛が走り
歩く事も、座ることも出来なくなりました。

その後、社会人になるまで自然治癒したかに思ったのですが、
大学で研究をして長時間座ったままで居ると、気味の悪い鈍痛が走るようになり、
整形外科を受診して、第４腰椎分離症と診断されました。
現在はリハビリの腰痛体操をやってます。痛いときはコルセットも着用しますが
体操だけでも随分違います。腹筋を鍛えろとの事なので、他の運動もしています。

一生付き合ってゆかなくてはならない病気ですが、このサイトを見て
自分以外にも同じ病気で頑張っている人がいることが解って嬉しいです。

[95]Mr.ダイエッター 03/05/02 10:39 S8Ffyrp45Nr

>>94
きゅりさん、左右のどちらが分離してますか？私は第五腰椎の
右側です。腰痛体操して腹筋を鍛えています。頑張りましょう。

[96]Mr.lysis 03/05/05 23:49 /V0ujWueoqG

分離症って、日本人の５から６％いるんだから、けっこうな数じゃない？
約１０００万人が分離症だよ。ほとんどが、手術しなくても大丈夫らしいよ。
僕は、分離症のブロックが一番効果的だと思うよ！よく効きます。

[97]アキジュン 03/05/07 21:34 uuPDzopwJKq

中3の母です。子供は部活で野球をしてますが、中学最後の公式戦(6月)前に
疲労骨折による腰椎分離症と診断されました。
2ヶ月のドクターストップ。それでも部活は休まずに行ってます。（たぶん
コーチの横に座って見てるだけ）

初期の段階なのでコルセット着用、運動禁止で70%の骨融合だと言われました。
それから、3週間後の検査で半分くっついてるとのことでした。

先日、準公式戦が連休中にあり主人と共に何もなかったかのように普段通り
応援に行きましたが、ベンチ入り出来ない我が子は、遠く離れた所で見てました。

我が子の辛さがわかるだけに、連れてきたのが間違いだったのかと、後悔しま
したが、ここで逃げたら・・・と自分に言い聞かせるように子供にがんばって
乗り切ろう！
野球は中学だけでない!高校でできる！と・・・・

野球馬鹿の息子にはこれ程辛いことはないのです。
同じ病気を持ってるみなさん！気持ちがプラスにアドバイスを・・・。

[98]夢 03/05/08 0:22 Qc8/NkpU3Ma

はじめまして。私は２０歳の大学生です。
中学３年の部活中に腰を痛めました。歩くのも困難で、授業中に座っていられず、
何度か早退したこともありました。病院では腰椎分離症と診断されました。

私には夢があります。警察官になることです。

しかし、警察官は採用後、柔道や剣道を習わなければならないそうです。
病院の医師にこのことを話したら、「警察官にも柔道家にもこの
病気のひとはたくさんいるからだいじょうぶ。」と言われました。

しかしやはり不安です。今は運動をしていないから痛みはありませんが、
このまま警察官になっていいのだろうかという不安があります。
どなたか私に何かアドバイスをいただけないでしょうか？
本当によろしくおねがいします。

[99]きゅり 03/05/09 0:13 0qtUBbp9fwZ

Mr.ダイエッターさんへ。

私は、第四腰椎の左側です。
お互い大変ですが、無理せずつきあっていきたいです。

今日は体操して、寝ます。

[100]サビオラ大好き 03/05/09 23:15 jcKoIMpXJgO

アキジュンさん！息子さんの気持ちはよく分かります。僕も病気で悩んでいた時、母はなんとかしようと色々してくれました。でもやっぱり最後は本人の気持ちじゃないでしょうか？お母さんのお気持ちはすごくよく分かりますが、ここは本人の治したい、治してもう一度野球がやりたいという気持ちを信じてあげるしかないと思います。息子さんにそういう気持ちがあるなら、病気にも絶対勝てるはずです！！僕も絶対もう一度サッカーのフィールドに立ってみせます！！！

次の100件

ザ掲示板 > 過去ログ > THE健康 > 腰椎分離症の人集合！！